自己認識力UPカウンセリングでは、潜在意識レベルの深い自己理解を通して、ご自身では解決できない長年の悩み・繰り返すメンタル不調解消とストレスに柔軟に対応できるしなやかな心の強さを育てるサポートをおこなっています。
注) こちらのサービスは一人ひとりとしっかり向き合うため、新規の受け入れを最大3名さま/月までとさせていただいてます。ご興味ある方は、お早めにお申し込みください。
こんなお悩み抱えていませんか？
- 仕事に行くのが苦痛で、毎日憂鬱
- 人の目が気になり、心が落ち着かない
- 他人と比較しては落ち込むことが多い
- 劣等感が強く、自己嫌悪することが多い
- 人間関係が上手くいかない
- 何ごとにも本気になれない自分が嫌だ
- ストレスのせいか、すぐに疲れてしまう
- もっと自分らしくイキイキしていたい
- 何をしても心の底から楽しめない
- この苦しみを解消したいけど、どうすればいいか分からない
など、一人で悩みを抱えていませんか？
自己認識力UPカウンセリングは
こんな方におすすめです
- 人に合わせすぎて自分の気持ちを表現できず苦しんでいる方
- 努力のわりになかなか状況が変わらず悩んでいる方
- 不安なことをグルグル考えてしまい、心が疲れやすい方
- 周囲の空気に敏感で些細なことにもストレスを感じてしまう方
- 仕事に行くのが苦痛で毎日つらい想いをされている方
- 喜びを感じられず、もっと充実した毎日を送りたい方
- 心を立て直したいけど、薬に頼りたくない方
- 苦しいだけの自分探しを終わらせたい方 など
心と意識を整理していくことで、あなたの心にゆとりとしなやかさを作るお手伝いをいたします。
なぜ自己認識なのか？
自己認識とは「自分を知ること」。
なぜ心の平穏を保つために自己認識なのか不思議に思いますよね。
実は、繰り返す悩みやメンタルの不調を改善するヒントは、全て自分の内側にあるからです。
- 悩みを繰り返す思考の癖(パターン)
- 悩みを生み出す無意識の思い込み・信念
- あなたの気質に合っていない習慣
など、一つずつていねいに見ていくことで、あなたがお困りの悩みの状態から抜け出しやすくなります。
しかし上記の『自分』に関する情報は、潜在意識と呼ばれる無意識の心の領域に眠っているので、なかなか気づくことができません。
組織心理学者のターシャ・ユーリックさんは、著書『Insight(インサイト)』でこの様に書かれています。
多くの人は自分は自己認識できていると思っているものの、実際に出来ているのはわずか10～15%の人たちだけである
ターシャ・ユーリック著 『Insight』より
結果、「本来の自分」と「自分が考えている自分像」との間にギャップが生まれ、「自分でいられない」感覚とともに悩みを克服できない状態を繰り返してしまうのです。
悩んでいる時ほど、周りの人や環境に意識が向きがちですが、そこに悩み解決のヒントが隠れていることは少ないです。
向けるべき意識の先は、内側=自分自身であるべきことを忘れないでください。
知識だけではなく
心の『力』を身につけることが大切
また悩みを抱えている時は、本や動画など手軽に取り入れられる知識やテクニックを求めたりしがちです。
もちろんそれらも大切ですが、それよりも心の状態を的確に感じ取れる力を身につけることが大切です。
それが私たちが最も大切にしている『自己認識力』です。
この力はスポーツや楽器の練習と同じで、頭に知識をつめこむだけでは身につかない力です。感覚やコツをつかもうとする学び方が必要となります。
以前の私もそうでしたが、このポイントを押さえ切れなかったことで、悩みを繰り返していました。
悩みを終わらせるために、自己認識力UPカウンセリングでは、『自分の内側』に深く意識を向けながら、自分の心を自分で解放させる力『自己認識力』を育てるサポートをします。
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自己認識力の大切さの詳細は、自己認識力を高めることが自分らしい生き方を取り戻すカギとなる！をご覧ください。
自己認識力UPカウンセリングの特徴
自己認識力UPカウンセリングでは、一般的な傾聴カウンセリングや病院の問診ではアプローチできない心の深層(潜在意識)にアプローチすることができます。
対話メインで進めていった場合、クライアントは、意識上にのぼっている心の表層部分だけを言葉にしているため、悩みの根本原因を探っていくのはとても困難だったり、時間がかかってしまいます。
そこでこころ・からだセラピー福では言葉にならない潜在意識をひも解く独自メソッドで、ご自身では気づけない悩みの原因にアプローチしていきます。
このメソッドを文字で表現することは難しいですが、言葉を使わない非言語アプローチにより、普段ご自身では気づきにくい悩みの根本原因を見つけていきます。
自己認識力を高めることで
得られるもの
- 繰り返すメンタルの不調で悩むことが少なくなる
- 感情と思考の整理が上手くなり、自分のご機嫌を自分で取りやすくなる
- 心にゆとりができ、自分にも周りにも優しくなれる
- しなやかな心の強さが手に入り、ストレスに対処しやすくなる
- 穏やかな心を感じられる
- 必要以上に他人の目が気にならなくなる
- 豊かさを多く受け取れる感受性が身につく
- 自己否定することが少なくなる
- 自分にとっての大切を理解でき、より豊かな自分人生を送ることができる
- 本当の自分で生きることの喜びを感じることができる
- 自分の選択に自信を持つことができ、人生を主体的に送れる
など、たくさんのメリットを感じられます。
自己認識力UPカウンセリングで
おこなうこと
以下の内容はほんの一部ですが、あらゆるアプローチを取り入れながらクライアントさんに合った方法で問題解決のサポートをしていきます。
- ストレスセルフケア法のレクチャー
- 潜在意識カウンセリング
- 年齢遡行セラピー(トラウマ・インナーチャイルド・未消化の感情の癒し)
- 気質発見
- 本当の願望に気づく
- 自分軸構築(価値観、あなたにとって本当に大切なものに気づく)
- 心との向き合い方をレクチャー(本心を知る秘訣)
- 自信を高める習慣術
- 感情解放ボディセラピー など
内容の一部を紹介しましたが、実際に体験しないと分からないことだと思いますので、ご興味ある方は体験セッションを受けられてみてください。
体験セッションを受けられた
お客さまの声
まずはLINE無料相談から
こころ・からだセラピー福では、体験セッションご希望の方に(体験セッションについてはこのページのもう少し後にご案内しています)、まずはLINEで15分の無料相談をおこなっています。
お客さまの状況を伺いながら、わたくしどものサービスとの相性をご確認させていただくことで、ミスマッチをなくしていこうと考えています。
また安心してセッションに臨んでいただくためにもご不明点があれば直接お伺いします。
体験セッションの
詳細について
体験セッションでは、悩みの現状を詳しくお伺いしながら、今後どのような取り組みが必要かお伝えしていきます。
セッション場所
こころ・からだセラピー福
住所)山口県山陽小野田市高千帆2丁目30-5
セッション可能時間
10時～18時 [ 不定休 ]
※日時に関するお問合せは、こちらからお問合せください。
料金
5,000円 (90分)
※多少延長することがありますが、延長料金はいただきません。
セッションまでの流れ
- LINEからご連絡ください
- こころ・からだセラピー福のLINE公式にて『無料事前相談希望』とメッセージをお送りください。
確認でき次第、受付フォームのURLをお送りしますので、入力の上、ご返信ください。
- 無料事前相談の日時決定
- 受付状況を確認した後、無料事前相談の実施日時をご連絡します。
- 無料事前相談の実施
- お約束した日時の約5分前に、お客さまのLINEに『通話リクエスト』をお送りいたします。
『通話リクエスト』のボタンをタップすることで事前相談が始まります。
注)通話にかかる通信料はお客様のご負担となりますので、ご了承ください。
無料相談後に体験セッションの日時を決めていきます。
- 体験セッション
- 体験セッションでは対面にて悩みの状況を詳細にお伺いします。
その上で、お客さまの悩み改善に必要な取り組みについて、ご案内させていただきます。
また、本コースの詳しい情報も一緒にご案内いたします。
※体験セッションについてはこちらからご確認ください。
- 本コース
- 継続した取り組みをご希望される方には、本コースに進んでいただきます。
※こころ・からだセラピー福では、強引な勧誘や物販の売り込みは一切ありませんので、ご安心ください。双方の同意なしでは、望む結果は得られないので実施すべきではないと考えています。
＼ あなたも心のゆとりを取り戻しませんか？ ／
申し訳ありません。
以下の方はお受けできません
- 変わりたいと本気で思えない方
- 行動する気がない方
- 自分で責任を持てない方
- すべて丸投げで解決すると思っている方
- すぐに結果を求める方
- 精神薬・頭痛薬・睡眠薬を長期に渡り服用された経験がある方
- 現在、精神薬・頭痛薬・睡眠薬を1ヶ月以上服用している方
- 自分の心と向き合う意識が低い方
上記に該当する場合は結果が出にくく、満足していただけないからです。
あらかじめご了承ください。
＼ 毎月先着3名様実施 ／
自己認識力UPカウンセリングを
受けられたお客さまの声
(20代/女性)
大きな問題はないはずなのに、心の中で「理由の分からないモヤモヤ」が広がっていて、ある日の出勤前、急に涙が溢れてきました。
自己啓発や心理学関連の本を読み漁って勉強したり、色々な講座やセミナーにも参加したりして、注意しているつもりだったけど、「私が笑顔で過ごすことが、家族のためにもなる！」とセッションを受けることに決めました。
セッションを受けたことで、「負の感情でいっぱいになる時の対処法」や、「自分の陥りやすい考え方やパターン」などがわかり、自己対処が早くなり、悩んで動けない時間を少なくすることができました。
「毎日が楽しいな」と素直に思える日々に変わりました。
(20代/女性)
慣れない職場環境の中で、自己肯定感の低さや罪悪感など自分を責める毎日に悩んでいました。
これまで気持ちが下向きだったので、自分の中の悪い部分ばかりを信じてしまうことが多かったです。
ですが、『私』という情報の中から、いいところや癖になっている悪い考え方などを的確に教えてくださって自分自身をすごく理解してあげることができました。
取組みを進める中で少しずつ自分を許してあげることができ、落ち込んでも引きずる時間が減っていき、落ち込む回数も減っていきました。
カウンセラープロフィール
自己認識力UPカウンセラー
ふくだ まさる
山口県山陽小野田市出身。
20代の頃、過労が原因でうつ病と診断され転職を繰り返す。8年間、心療内科、心理カウンセリングなどさまざまな方法を試すも改善には至らず。そんな中、潜在意識レベルで自分を知る「心理セラピー」との出会いがきっかけで長年の生きづらさを克服。心の本質をとらえたセラピーに感銘を受け、心理の勉強を始め、2014年「こころ・からだセラピー福」を設立。現在は、自己認識力UPカウンセラーとして自己否定の生きづらさを感じている人の心のサポートをおこなっている。
お申込・お問合せ
カウンセリングのお申込・お問合せは公式LINEよりお願いします。
※カウンセリングをご希望の方は、下記「カウンセリングにおける注意事項」を確認の上、ご連絡ください。
ID検索の場合は【@eoh5476t】で。(@マークも忘れずに。)
カウンセリングにおける注意事項
以下の内容に該当される方はカウンセリングをお断りしております。あらかじめご了承ください。
精神薬、頭痛薬、睡眠薬を長期に渡り服用された経験がある方や1か月以上服用中の方
がん疾患
自傷他害の恐れがある
精神科入院歴がある
誰かの付き添いがないと通えない
自殺念慮がある
リストカット等危険行為をおこなっている
摂食障害
家族相談