感情に振り回されやすい
自分を本気で
変えていきたい方へ
不安になりやすい。
いつも考えすぎてしまう。
人の目や評価が気になる。
自分に自信が持てない。
思うように行動できない。
「そんな自分が生きづらい」
「そんな自分が嫌だ」
「自分の心の弱さを変え、
もっと自分らしく生きたい」
だけど、なかなか変われない。
自己一致革命では、
そんな人が自分自身と深く向き合い、
自分とのつきあいが上手くいくための
心の強さや考え方を育てる取り組み
を行なっています。
こんなことで
悩んでいませんか？
- ちょっとしたことで不安になってしまう
- いつも考え込んでしまう
- 人の目や評価が気になって、
自分の気持ちより周りを優先してしまう - 失敗することや否定されることが怖くて、
動けなくなってしまう - 自分に自信を持てず、
何をやっても自分を認められない - 「こうしたい」と思っても、
不安や迷いに負けてしまう - 自分の感情に振り回されすぎて
疲れを感じやすい - 自分の気持ちが分からなくなる
- 何度も同じことで悩んで
「また自分は変われなかった」
と落ち込んでしまう。
それでも――
「このままの自分では嫌だ。」
感情に振り回される自分を変えたい。
そんなふうに感じることはありませんか？
心の安定を失うと
起きやすい悩み
- 心身の疲れ
- 鬱々した気持ち
- コミュニケーションの問題
- 人間関係の問題(職場、親子、パートナーシップ)
- 仕事が続かない
- 子どもの成長への悪影響
- 自己嫌悪
- 自分を生きてる実感が薄くなる
- 豊かさを感じられない、幸せになれない
- 現実が上手くいかない
- 夢や目標の実現が困難になる など
心の安定性を失うと、
どうしても日常のあらゆる場面で
悩みや問題が起きます。
豊かな現実や健康は
安定した心の土台の上にのみ成り立ちますので、
心を整えることは
生きる上でとても大切になります。
自己一致革命で大切にしているのは
ただの悩み解決をすることではありません。
悩みや問題を克服できる自分になることです。
自己一致革命とは
自己一致革命は、
自分自身と深く向き合い、
自分の心や特性を理解し、扱えるようになり、
感情や不安に振り回されない自分になることで、
毎日を自分らしく生きていくための取り組みです。
感情に振り回され
また何もできなかった自分から、
不安や迷いがあっても
自分で考えて動ける自分へ。
「どうせ自分には無理」と諦めていた自分から、
「じゃあ、どうすればできるだろう」
と考えられる自分へ。
自分を責め続ける自分から、
自分自身を理解し、必要なことを考え、
変えていける自分へ。
「自分を変えたい」と思いながら
また同じ毎日を繰り返す自分から、
自分の人生を自分で動かしていける自分へ。
その先に、
自分らしく生きられる日常を目指していきます。
取り組むこと
自己一致革命ではこのような取り組みをします。
自分自身と向き合う
自分の感情、考え、願い、恐れなどを見つめる。
自分の心の仕組みや特性を理解する
なぜ自分はそう感じ、考え、行動するのかを理解していく。
自分を縛っているものに気づく
思い込みや前提、恐れなど、自分の可能性を狭めているものを見つめる。
自分と現実の本質を見る
自分の内側だけではなく、現実に何が起きているのかを見る。
自分らしく生きる力を育てる
自分で考え、選び、決め、行動し、必要なら軌道修正する力を育てる。
こんな人と
本気で向き合いたい
上手くいかない現状に、
心の底から悔しさを感じていませんか？
『こんなはずじゃない』
『もう自分から逃げたくない』
『自分らしく生きることを諦めたくない』
その悔しさや葛藤こそが、
自分を変える一番のエネルギーです。
諦めきれない想いを持つあなたと、
自己一致革命では全力で向き合います。
体験者の声
【特集】当時派遣社員のママが、理由のない涙と自己否定から抜け出し「自分らしく生きる」を叶えた2年間の記録(全4回)
【1分でわかる！上野さおりさんの変容ストーリー】
- Before: 27歳派遣社員・2歳児の母。「良い妻・良い母」を演じる中で理由のない涙が止まらなくなり、心療内科で「うつ傾向」と診断されるも改善せず。
- 気づき: 幼少期の「親の顔色を窺う癖」や「子どもっぽさを罪とする思い込み」が自己否定の根っこにあったと判明。
- After: 感情の扱い方と「自分軸」を取り戻し、強みを活かしたWEBライターへ転職。2年後も迷わず笑顔で自分らしく生きられるように！
当事者目線のリアルな声や葛藤、変化の様子が赤裸々に書かれていますので、ぜひご覧ください。
その他体験者の声
同じように悩んでいた人たちは、
どう変わっていったのか？
まずは
一度話してみませんか？
自己一致革命では、
最初に初回コンサルテーションを行っています。
今抱えていること。
本当はどうなりたいのか。
今、自分自身や人生に何が起きているのか。
あなた自身の言葉で話してもらいながら、
一緒に見ていきます。
まずは、
自分自身と人生を、
これまでとは少し違う角度から見てみる。
そこから始めます。
自分を本気で変えたい。
そう思っているなら、
一度、話してみませんか。
もっと知りたい方へ
- なぜ自己一致革命なのか？
- 取り組むこと
- 初回コンサルテーション
- 私について
- 航海日誌
もっと知りたい方へ
◆他の心理学やカウンセリング、自力で変われなかった方へ。
◆自己一致革命が選ばれる理由と理念を更に詳しくお伝えします。
◆私自身もかつて自分を責め、強い挫折や葛藤を味わってきました。
◆他の心理学やカウンセリング、
自力で変われなかった方へ。
◆自己一致革命が選ばれる
理由と理念を更に詳しくお伝えします。
◆私自身もかつて自分を責め、
強い挫折や葛藤を味わってきました。
◆受講生の変化や実践の記録：航海日誌(コラム)
こんなに頑張ってきたのに
どうして
私はうまくいかないんだろう
これまで一生懸命、生きてきた。
周りの人を大切にして、
家族のために頑張って、
自分なりに精一杯やってきた。
それなのに、
人生、うまくいかない。
周りを見れば、
みんな自分の人生を
前に進めているように見える。
「なのに、私は……」
どこか噛み合わない、私と人生。
「みんなと同じように生きたい……」
だからまだ諦めたくない。
自分自身の人生を。
この航海が生まれた背景
生きづらさを感じ続けてきた私がなぜ今、
「人生の主権を取り戻す」
という活動をしているのか。
その全てを書きました。
まずは、私自身の物語から。
物語のその先へ
