こんにちは。
自己認識力UPカウンセラーのふくだ まさるです。
・毎日生きづらさを感じている
・頑張っているけど、人生に充実感を感じられない
・どうしたら自分らしく毎日を送れるか分からない
このように感じることはありませんか？
この記事では、自分らしい生き方を取り戻すカギとなる『自己認識力』についてお届けします。
「自分らしく毎日を送りたい」「今抱えている生きづらさを終わらせたい」方は最後までご覧ください。
自分らしさを取り戻すカギ「自己認識力」とは？
自己認識力とは、『自分の思考と感情を適切に把握していける力』つまり、『自分を知る力』です。
僕はこの自己認識力を高めることで、長年抱えていた生きづらさを終わらせ、自分らしい毎日を送れるようになりました。
自己認識力が低いと起こる問題
あなたは、自分のことを深く理解できている自信はありますか？
自分の本当の気持ち、生きる意味、悩みの根本原因と解決の仕方、自分の強み・弱みなど。
自己認識力が低いと
①選択・決断する力が弱まる
②自分の心の悩みに対処することが難しくなる
ことになります。
その結果、
・他人に振り回されやすかったり、
・感情が乱れやすかったり、
・理想の現実が積み上がりにくかったり
と、自分の人生のコントロール力を失ってしまいます。
そのコントロール力の欠如が、
・不安感
・人生に対する納得感の欠如
・幸福感の低下
につながり、生きづらさを感じさせてしまいます。
自己認識力はこんな現実を手に入れたい方におすすめ
あなたは以下のような願望はありませんか？
①自然体で生きたい
②自分の特性に合った生き方・働き方をしたい
③悩みに上手く対処できるようになりたい
④自信をつけたい
⑤幸せの選択をしていきたい
これら全て、自分のことをちゃんと知って始めて実現できます。
自分の強みを知っているから、特性を活かすことができます。
自分の本当の気持ちを理解しているから、悩みに対処できます。
自分を知っているから、自信を持てます。
自分の幸せの傾向を知っているから、幸せを選ぶことができます。
自分を知ることから、多くの問題は解消されていきます。
圧倒的に生きやすくなる『自己認識力』のメリット
では次に自己認識力を高めるとどんなメリットがあるかご紹介します。
自己認識力を高めると、
①自分の価値観が明確になる
↓
②自分の選択に自信が持てる
↓
③行動力・決断力が身につく
↓
④問題(悩み)解決能力が身につく
↓
⑤自分への信頼感が育つから、安心感が手に入る！！
↓
⑥人生のコントロール感が高まり、納得の日々を送りやすくなる
このようにとても生きやすく楽しく自然体で毎日を送ることができます。
まとめ
以上、自己認識(=自分を知ること)の大切さをご紹介しました。
自分らしく穏やかで充実した毎日を過ごすために、ぜひ『自己認識(自分を知ること)』を意識してみてくださいね！
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