繊細さを弱さにするのはとてももったいない！
自身の繊細さを弱さと感じている方は、『私はダメだ…』『ちゃんとしなきゃ(人に迷惑かけないようにしなきゃ)』といった、自己否定感を抱きながら生活しているのではないでしょうか。
自分に自信を持てないからこそ、自分の気持ちを抑圧したり、周りに合わせたりと、自分を無くすことで一日一日をどうにかやり過ごしているのかもしれません。
しかし、本当にこのままで良いのでしょうか？
そのような消耗するだけの日々は終わりにしませんか？
誰も得しないその生き方はとてももったいないと私は思うのです。折角の与えられた人生、誰もが幸せに生きるべきというのが私の考えです。
そして真剣に人生や心と向き合えば、今よりもっと豊かな日常を送れるとも確信しています。
たしかに自身の内側に繊細さを感じている人が
・周りの人からどう思われているか気になる
・自分に自信をもてないから、自分の意見を表現したり行動したりするのが怖い
・これ以上傷つきたくない
という気持ちになるのも分かります。
しかし「このままじゃダメだ…」「こんな自分じゃダメだ…」という心の声も同時に聞こえてきませんか？
『繰り返す苦しみを終わらせたい』
『もっと自分らしく生きたい』
『もっと幸せになりたい』
『もっと強くなりたい』
『変わりたい』
『もっと頑張りたい』
『現実が変わらない歯がゆさをどうにかしたい』
と。
自身の内側に広がるその苦しさや寂しさ、孤独感など生きづらさを解消できるのはあなただけです。
社会生活の中では繊細さが生きづらさにつながりやすい側面も確かにあります。
だからこそ、そのような外部要因に振り回されない自己を確立していくことで、あなたがあなたらしく生きることができるようになります。
そのためにはあなたの心の中にある以下の疑問に対する答えを持つことが大切です。
『どうしたら自分の気持ちを抑圧することなく、自然体の自分で過ごせるか？』
『どうしたら悩みに負けない自分になれるか？』
『どうしたら心を安定させられるのか？』
『どうしたら自信(自身)を持てるのだろうか？』
『どうしたら幸せな人生を送れるのだろうか？』
これら一つひとつの答えは一人ひとり違います。そしてその答えは外側ではなく、あなたの内側にあります。だからこそ外部の環境や人、一般的なセオリーなどから答えを導き出そうとしても答えは見つかりません。
そして上記の質問の答えを見つけるには
『自分にとっての幸せは何？』
『自分にとっての自分らしさとはどういうもの？』
を明確にする必要があり、それらはあなたの内側に目を向けなければ決して見つかりません。
だからこそ一人ひとりが自身と向き合い、自身の答え(=真実)に気づく必要があります。
とはいえ、この真実(=自身の答え)を見つける作業は言うほど簡単ではありません。簡単であれば、もっと自分らしく活き活きと暮らしている人が多いはずですが、周りを見回してもそのような人は少ないのではないでしょうか？
SNSなど多くの情報が流れてくる現代だとしても自分らしさを体現している人が少ないのは、体系化されていない情報や表面的な情報など、答えっぽい情報に手軽に触れやすくなったことで逆に本質が見えにくくなったからだと思います。
結局、社会の見えやすい所には答えが用意されておらず、そのことに気づかない人々(自身の外側に答えを見つけられると思っている人々)が迷い途方に暮れているのが、現代社会だと言えます。
だからこそ、『自分の心が穏やかな状態で日常を送れること』や『自分らしさという確信を持ちながら日常を送れること』はとても豊かなことだし、正しい努力を知って努力した人にしか手に入れられない貴重なものだと私は思っています。
本気の向き合いの先に手に入れられるもの
繰り返し『自分の中の真実を見つけることは簡単ではない』とお伝えしましたが、この取り組みの先には、それ相応の豊かさが待っています。
『心の深い所から感じる安心感(心の静寂さ)』
『他から影響されない心の強さや安定感』
『迷い少なく自信(自身)を持ちながら未来を想像していける力』
『自分と自分の人生を誇れる感覚』
など、自分らしい生き方と自分らしさという納得・充実・満足感などの豊かさが手に入りやすくなります。
特に繊細さを感じられている方は”感じる力”を上手く活用することで、豊かさも人一倍感じていける傾向にあります。
だからこそ、繊細さを生きづらさに留めておくのはもったいなく、豊かさという感覚に昇華させることで幸せな日常を送りやすくなります。
今感じている生きづらさを終わらせたい。自分らしく幸せな毎日を送りたい方は、ぜひ自身と真剣に向き合うことから始められてください。
深く心と向き合うことでのみ、自分自身や自分の人生は癒されていきます。逆に心と向き合うことなくして、その感覚に出会えることはありません。
あなたがあなた自身やあなたの人生に心を開く時、初めて現実の方からも心を開いてくれます。
繰り返しになりますが、自分らしさを手に入れることは一筋縄ではいきません。
だからこそ、あなた自身の本気で向き合おうとする意志と今までのやり方を変える気概が必要になります。
当サロンではそのようなあなたの中に眠る真実(自身の答え)を見つけるための本質的な向き合いをお手伝いさせて頂いています。
繊細ゆえの生きづらさを
終わらせる
「こころセラピー福」では、『繊細さを豊かさに』をコンセプトに、生きづらさを感じている方が安心感のある揺るがない心の基盤を持ちながら自分らしい人生を送れるようお手伝いしています。
