人生に迷わないために大切なこと
あなたは『自分の人生の意味（人生脚本）』について考えたことはありますか？ 「人生の意味」は人それぞれですが、「自分の人生の意味は？」を深く理解していないと、目的地＝ゴールがわからないので、人生に迷ってしまうのは当然のこと […]
結局、生きづらさの解消にはこれしかない！
・終わらない悩みに疲れ切っている・変わらない現状が苦しくて悔しい・生きづらさを終わらせ、自分らしく生きたい あなたが今そう感じているのであれば、やることは一つ。「自分と向き合うこと」。 結局、生きづらさを解消するには「自 […]
自己認識力を高める方法とは？悩み解決能力も高まる
この記事では自己認識力を高めるヒントを解説しています。自分らしく生きるため、生きづらさを解消していくためにとても大切なスキルとなっております。
過去の癒されてない感情が今の生きづらさを生んでいる？！
『過去、すごく傷ついた経験はありませんか？』『その時の感情はちゃんと癒されていますか？』『もう終わったことだから…と、無かったことにしていませんか？』 もし癒されていない過去の感情があるなら、もう一度その感情を迎えにいっ […]
人生の質を向上させるストレスコントロール力とは？
このようにストレスをコントロールできず、日常生活に支障をきたすことはありませんか？ ストレスコントロールについて指導している私も、以前は同じように悩んでいました。しかし、ストレスコントロール力を身につけたことで長年苦しん […]
生きづらさを解消するために必要な9つのマインドと行動
・日常的に生きづらさを感じている・自分なりに頑張っているけど、変えられない・この生きづらさを克服するにはどうしたらいいの？ と考えることはありませんか？ 幼少時から生きづらさを抱えて30年、クライアントさんの悩みと約9年 […]
ストレスに弱い自分を克服するための3ステップ
・ストレスに弱くて、生きづらさを感じてしまう…・ストレスに強い人がうらやましい…・ストレスに強くなるにはどうしたらいいの？ ストレスに弱いと感じる人は強くなろうと頑張るけれど、方法が不適切であるため上手くいかず、苦しんで […]
身体に現れるストレスは心からのSOS？
・ストレスのせいか、最近体調が思わしくない…・病院では『精神的な問題ですね。』と薬を処方されるだけ…。・そもそもストレスが身体に影響をもたらすって本当？ この記事では、身体に現れる症状とストレスの関係性について解説してい […]
自己認識力が自分らしい生き方を取り戻すカギとなる！
この記事では、自分らしい生き方を取り戻すカギとなる「自己認識力」について解説しています。「自分らしく毎日を送りたい」「今抱えている生きづらさを終わらせたい」方はぜひご覧ください。